14 Feb Winterzeit – Zeit für Yang Sheng

Nutze die dunkle und ruhige Winterzeit zur Stärkung

Gerade in der Winterzeit ist es wichtig Yang Sheng zu betreiben. Yang Sheng wird häufig einfach mit Gesundheit übersetzt. Weitere Bedeutungen sind Lebenspflege oder Nähren des Lebens. Lebenspflege ist seit jeher in vielen Kulturen eines der zentralen Anliegen.
Besonders in der Winterzeit können wir unsere Zeit zur Stärkung unserer Gesundheit und zur Verbesserung unserer Lebensqualität nutzen, um mehr Lebensweisheit zu sammeln und frisch, leicht und entspannt durch den Alltag zu gehen.

Das Ziel von Yang Sheng ist es, unser Leben so zu führen, dass wir auch im Alter gesund und vital bleiben, Krankheiten verhindern und ein langes Leben erreichen.

Unser Immunsystem hat gerade in der Winterzeit viel zu tun, um Erkältungen, Grippalen Infekten vorzubeugen.

Ein Tipp zur Stärkung des Immunsystems ist Kopf und Füße warmzuhalten, einfach eine Mütze aufsetzen und bei kalten Füßen regelmäßig ein warmes Fußbad machen.

Anleitung für ein Fußbad:

• Füllen Sie eine Schüssel mit erhitztem Wasser so voll, dass Ihre Füße mit Wasser bedeckt sind.
• Geben Sie 4 Tropfen Rosmarinöl oder Ingweröl in das Wasser.
• Wenn sich das Wasser abgekühlt hat und Sie dann warme Füße haben, massieren Sie Ihre Füße und Fußsohlen und ziehen Sie dann Wollsocken an.
• Hinweis: Falls Sie bereits Erkältungssymptome haben, legen Sie sich direkt nach dem Fußbad ins Bett, trinken Sie heißen Tee und versuchen Sie zu schwitzen.

Überlegen Sie wo in Ihrem Körper und Ihrem Geist die Energie frei fließen kann. Spüren Sie wo sich die Energie gesund und vital anfühlt und wo sie aufgestaut und blockiert wirkt.

Yang Sheng bedeutet heilsames in das eigene Leben zu integrieren.

Fragen Sie sich: Unterstütze ich mich und alle anderen Lebewesen mit meinen Gedanken, meinen Worten und meinen Taten?