Fast jeder von uns hat schon einmal eine persönliche Krise im Leben erlebt. Manchmal passiert es sogar, dass wir keinen Ausweg aus einem belastenden Zustand wie z.B. Angst, Traurigkeit, Selbstzweifel oder Stress finden. Häufig reagieren wir darauf mit wenig hilfreichen Handlungen wie unpassendem Essverhalten, Rückzug oder Aggression und verschlimmern ungewollt und unbewusst unsere Situation.
Die Traditionelle Chinesische Medizin berücksichtigt die Erkenntnis, dass Körper und Geist sich wechselseitig beeinflussen und gemeinsam behandelt werden sollten. Neben den zuvor beschriebenen Therapieverfahren greifen wir auf folgende Methoden zurück.
Meditation und Achtsamkeit
Der ungetrübte und wahrhaftige Blick auf die eigene Psyche ist ein elementarer Schritt zur Besserung emotionaler Schwierigkeiten. Meditation ist eine Lehrmethode, die es Ihnen ermöglicht die Funktionsweise Ihres eigenen Geistes kennen zu lernen. Mit entsprechender Übung gelingt es zunehmend besser unangenehme Situationen und Geisteszustände sehr frühzeitig zu erkennen und geeignete Schritte bewusst einzuleiten.
Buddhistisch Methodische Psychotherapie
Diese Traditionen beschäftigen sich seit mehr als 2000 Jahren mit der Schulung des Geistes. Die daraus entstandene Psychologie bietet für sehr viele Leiden überraschend pragmatische und hilfreiche Methoden zur Lösung. Wir greifen bei der Therapie auf diese Methoden zurück. Für die Therapie ist es dabei unerheblich, ob Sie in irgendeiner Weise religiös sind oder dies für sich ablehnen, da für die Behandlung lediglich der philosophische Aspekt relevant ist.
